¿Como fomentar el deporte?

Estuve averiguando porqe los jovenes an dejado el deporte de lado , y me encontre con que muchos jovenes prefieren navegar por internet , hablar por telefono o mirar television , lo cual a resultado perjudicial para la vida de ellos .

Pero hay que cambiar la mentalidad de los adolesentes y ver el deporte como una manera de vivir , sentirse bien con uno mismo y su entorno, ya que la actividad fisica mantiene tu corazon sano ,  y no solo eso,  te ase sentir mas alegre . Hay que superarse a uno mismo y ponerse sus propias metas , las cuales no deben pensar que son imposibles de cumplir , con esfuerzo ,entusiasmo y alegria puedes llegar a realizar cosas que nunca pensaste.

Los jovenes no tienen que pensar que el deporte es una obligacion, porqe no lo es y si lo fuera todos se sentirian amarrados a algo que quisas no les agrade , por eso , hay que informarlos y darles a conocer los beneficios que nos trae, estos son :

-mantener el equilibrio

-la agilidad en los movimientos

- disminuye el estres

- retrasa el envejecimiento

- fortaleze el corazon

- disminuye la frecuencia cardiaca

- disminuye riesgo de diabetes , sobrepeso y obesidad

                                           

Con lo que me e informado y averiguado encuentro que deberian aumentar las oras de educacion fisica en el colegio, insentivar a participar en actividades deportivas , como maratones , campeonatos de futbool , hanbool , etc.

Disminuir la chatarra y fomentar las frutas y verduras , no hace grandes cambios pero ayuda .

Asique ANIMO y  ojala que despues de leer mi informe , reflexionen y decidan tomar en cuenta que el deporte es bien para tu salud .